Хүүхдээ өглөө цэцэрлэг сургуулиас өмнө амжиж босгох, бэлтгэх гэдэг ихэнх эцэг эхчүүдийн хувьд амар хэрэг биш байдаг. Таны хүүхдээ унтуулахыг хүссэн цаг, хүүхдийн чинь унтахыг хүссэн цаг, мөн босгохыг хүссэн цаг, босох болсон цаг гээд бүгд л хоорондоо зөрчилдөж байдаг.
Тэгвэл хүүхдээ өглөө хоцроохгүй, хамгийн гол нь сэргэлэн цовоо босгохын тулд хэдэн цагт унтуулах ёстойг тооцоолдог онлайн тооны машин гарчээ. “Sleep Calculator for Kids” буюу “Хүүхдийн нойрыг тооцох тооны машин”-д та хүүхдийнхээ нас болон өглөө хэдэн цагт босох шаардлагатай талаар мэдээллийг нь оруулахад хүүхдийн насны онцлогт тохируулан орой хэдэн цагт унтуулвал зохихыг тооцоолоод гаргаад ирнэ.
Хүүхдийн насны онцлогоос шалтгаалан нойрсох цикль нь өөр өөр байдаг. Уг программд хүүхэд хэдийд гүн нойрсдгийг суулгаж өгсөн учраас хүүхдээ босгох цагийг хэлж өгснөөр тэр мэдээллийн дагуу нийтдээ хэдэн цаг унтах ёстойг нь тооцоолохдоо гүн нойрсох үеийг нь давхар бодолцдог байна. Ингэснээр та хүүхдээ гүн нойрсож байх үед нь сэрээхээс сэргийлэх боломжтой. Хэрэв ийм үед нь сэрээх 
гэж оролдвол хүүхэд нойрмог, ааш зан муутай байх болно.
Жишээлбэл, дөрвөн настай хүүхдээ өглөө найман цэгт сэрээмээр байгаа гэж бодъё. Энэ дагуу уг программ тооцоолоход өмнө оройн 6:46, 7:16, 7:76, 8:16 гэсэн цагуудын сонголт гарч ирж байна. Нойр судлалын мэргэжилтнүүдийн хэлж буйгаар хэдэн цаг унтах нь тийм ч чухал биш. Харин хүүхдийнхээ хэзээ гүн нойрсдогийг мэдэх л чухал. Дөрвөн настай хүүхдийн нойрны цикль дунджаар 30 минутын давтамжтай байдаг бөгөөд цикль хооронд нь сэрээвэл хүүхэд илүү сэргэг байдаг аж.
Жишээлбэл, долоон настай хүүхдийн цикль дунджаар 50 минут байдаг бөгөөд үүн дээр үндэслэн маргааш долоон цагт босох ёстой гэж тооцвол өмнөх оройн 7:56, 8:46, 9:36 гэсэн цагууд хамгийн тохиромжтой юм байна.
Энэ мэтчилэн хүүхдийнхээ насны онцлогт тохируулан хэдэн цагт унтуулвал хэрэгтэй болохыг дээрх сайтаас мэдэж болох нь.
Эх сурвалж: Dailymail