Компьютер тоглоом, телевизор удаан ширтсэнээс хүүхдийн хараа өдрөөс өдөрт муудаж байна. Үүнээс сэргэмжлэхийн тулд:
-Луувангийн нухашаар байнга хооллож байх
-Чихэрлэг зүйл хүний биед муугаар нөлөөлдөг тул алв болох зайлсхийх
-Сүү цагаан идээ ихээр хэрэглэх
-Хоол хүнсээ зөв тохируулан хэрэглэж сурах
-Хийжүүлсэн ундаа, жүүсийг бага хэрэглэх
-Телевизороос хол сууж, зайг нь тохируулах
-Компьютераас хамгаалах шил зүүх, сүү сайн уух